Eine Extraportion Vitamine um das Immunsystem zu unterstützen


Den Körper für den Herbst und die anstehende Hauptsaison für Erkältungen und Infektionen zu wappnen war bereits vor dem Coronavirus für viele Menschen jährlich ein festes Ritual. Für ein starkes Immunsystem und eine optimale Immunabwehr sind Vitamine und Spurenelemente essenziell.

Aber wie nimmt man sie am besten zu sich und worauf muss dabei geachtet werden? Schlafmangel, Stress, kaum Bewegung und ungesundes, nährstoffarmes Essen: Eine Kombination, die dem Körper gar nicht guttut. Das wissen inzwischen die Meisten und achten dementsprechend auf sich und ihre Gesundheit.

Ab und an werden wir aber trotzdem vom Leben gefordert und gehen durch stressigere Episoden – im Job oder privat. Besonders in dieser Zeit kann eine Extraportion Vitamine unser Immunsystem unterstützen damit wir fit bleiben.

Viel Buntes auf dem Teller

„Täglich fünf Portionen Gemüse oder Obst“ ist eine alte und sehr bekannte Faustregel, zu der etwa die Deutsche Gesellschaft für Ernährung rät. Inzwischen wird in einigen Studien argumentiert, dass sogar eher sieben Portionen zu empfehlen sind. Zu Apfel, Brokkoli, Karotte und Co. kann also gar nicht oft genug gegriffen werden. In einem hektischen Alltag ist es aber nicht immer einfach, so viel frische und nährstoffreiche Kost zu sich zu nehmen, damit Sie Ihr Immunsystem unterstützen können. Außerdem braucht der Körper in ungünstigen Lebenssituationen, etwa bei chronischem Stress, Fehlernährung, Alkohol- und Nikotinkonsum oder
medikamentöser Behandlung, oft mehr Vitamine und Mineralstoffe. Auch bei häufigem, stark beanspruchendem Sport kommt es zu einem erhöhten Verbrauch der wichtigen Mikronährstoffe.

Immunsystem unterstützen Gemüse

Das ABC der Immunabwehr

Immunsystem unterstützen Vitamin-C

Damit das Immunsystem bestens gewappnet ist, sind die Vitamine A, B6 und C besonders wichtig. Vitamin A unterstützt die Abwehrkräfte und die Funktion wichtiger Barrieren wie Haut und Schleimhäute. Sind diese stark, kommen Viren und Bakterien nicht so leicht an ihnen vorbei. Vitamin-C ist ein zusätzliches Must-have in der nasskalten Jahreszeit. Es schützt die Zellen im Körper vor schädlichen freien Radikalen, unterstützt die Abwehr und trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei. Vitamin B6 wird für die normale Bildung der roten Blutkörperchen benötigt und ist unentbehrlich für den gesamten Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel.

Mit Multivitamin Ihr Immunsystem unterstützen – aber richtig

Mit einer ausgewogenen Ernährung werden in der Regel ausreichend Vitamine und Spurenelemente
aufgenommen. In Zeiten, in denen der Körper besondere Unterstützung benötigt, können Nahrungsergänzungs-mittel in Form von Vitaminpräparaten eine gute Möglich-keit sein. Richtig verwendet können sie dabei helfen, die Vitamindepots zu füllen und das Immunsystem unterstützen.

Wichtig ist, beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln auf Qualität zu achten. Sinnvoll abgestimmte und dem Tagesbedarf entsprechende Präparate enthalten wertvolle Vitamine. In flüssiger Form sind sie durch sorgsam ausgewählte Kräuter und Früchte besonders wohlschmeckend und ermöglichen den Verzicht auf künstliche Zusatzstoffe.

Womit kann ich mein Immunsystem unterstützen?

Eine kurze Zusammenstellung gesunder Vitamin Nahrungsergänzungsmitteln, mit denen Sie Ihr Immunsystem unterstützen können.

Acerola: Die Acerola-Kirsche wird durch ihren extrem hohen Vitamin-C-Gehalt als wahres Wundermittel bezeichnet. Die Frucht ist damit optimal geeignet, um für Sie gegen eine Erkältung im Herbst und Winter vorzubeugen. Die aus Mexiko stammende Frucht ist als Saft oder in Pulverform erhältlich.

Schwarzer Holunder: Mit der schwarzen Holunderbeere das Immunsystem unterstützen – das funktioniert Dank des hohen Gehalts an Anthocyanen und Polyphenolen. Diese bekämpfen Viren und Erreger. Die Holunderbeere kann sogar dabei helfen, die Schleimhäute abschwellen zu lassen. Probieren Sie im Herbst doch mal schwarzen Holunder als Kapsel oder in Saftform für eine optimale Unterstützung zur Immunabwehr.

Cistus Rose

Cistus: Die Cistus Incanus ist ein Zistrosengewächs und wird schon seit der Antike als Heilpflanze zur Immunabwehr genutzt. Sie ist reich an Polyphenolen und Antioxidantien und kann einer Erkältung vorbeugen oder sie sogar im Anfangsstadium stoppen. Je nach Belieben können Sie Cistus in Tropfenform oder als Pastillen zu sich nehmen.

In unserem Onlineshop finden Sie eine umfangreiche Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln, die Ihr Immunsystem unterstützen!