Bewegung und frische Luft sind gesund, sowohl für Erwachsene als auch für Kinder. Am besten wird beides beim Wandern mit Kindern vereint. Ein Wanderausflug ist spannend und macht Spaß. Dennoch gibt es gerade beim Wandern mit Kindern einiges zu beachten. Wir geben Ihnen nützliche Tipps für eine entspannte Wanderung und geben Hilfestellung für das Wandern mit Kinderwagen.
Wandern mit Kindern für Abwechslung im Alltag
Insbesondere, wenn Eltern unter der Woche viel arbeiten, ist das Wandern mit Kindern ein toller Zeitvertreib für das Wochenende. Wandern mit Kindern macht den Großeltern ebenso Spaß. Kinder genießen es, Zeit mit Eltern oder Großeltern zu verbringen und schöne Momente zu erleben. Die gemeinsame Zeit stärkt die Bindung zwischen allen Beteiligten.
Sie können das Wandern mit Kindern vielfältig gestalten, indem Sie die Strecken und Ziele variieren. Auf diese Weise lernen Sie zudem viele neue Orte aus der Region kennen.
Eine Wanderung kann wie Urlaub sein. Damit das Wandern mit Kindern nicht zu einer negativen Erinnerung wird, gibt es einige Dinge zu berücksichtigen.
Was gibt es auf einer Wanderung mit Kindern zu beachten?
Kinder sind von Natur aus neugierig und lassen sich Zeit. Erwachsene haben häufig einen stressigen Alltag und auch in der Freizeit verfallen sie nicht selten in den gewohnten Stress. Versuchen Sie, für das Wandern mit Kindern genug Zeit einzuplanen und ihre Umgebung auf der Wanderung bewusst wahrzunehmen.
Beim Wandern mit Kindern kommt es nicht selten vor, dass die Kinder am Wegrand stehen bleiben und beispielweise einen kleinen Käfer bewundern. Nehmen Sie sich Zeit und nutzen Sie diese Momente, um Ihren Kindern ganz nebenbei Wissen zu vermitteln. Kinder lernen spielend und Wanderungen bieten eine optimale Basis dafür.
Die Strecken wählen Sie je nach Alter der Kinder. Ist Ihr Kind noch jung und Sie wandern mit Kinderwagen oder Tragehilfe, darf die Strecke ruhig etwas länger sein. Für ältere Kinder, die allein laufen, empfehlen sich kürzere Strecken. Beachten Sie, dass Sie zum Ausgangspunkt zurücklaufen müssen. Daher sollte die Strecke insgesamt nicht länger als 5 bis 7 Kilometer sein.
Weitere Punkte, die es zu bedenken gibt, sind die folgenden:
- Wetterfeste Kleidung: Am besten mehrere dünne Kleidungsstücke übereinander (Zwiebelprinzip)
- Häufige Pausen
- Ausreichend Getränke und Snacks
- Strecke teilweise schattig bei hoher Sonneneinstrahlung
Wie das Wandern mit Kindern zum Picknick wird
Langes Laufen kann für Kinder und Erwachsene anstrengend sein. Denken Sie daran, genügend Pausen einzulegen und nicht zum Ziel zu hetzen.
Leckere und gesunde Snacks erhöhen das Energielevel. Im Reformhaus Bacher Online Shop Sortiment finden Sie diverse Snacks und Getränke, die sich zum Wandern mit Kindern eignen. Neben einer großen Flasche Wasser sollten zuckerfreie Säfte nicht fehlen.
Energiereiche Snacks sind beispielsweise Fruchtschnitten, Trockenfrüchte oder Nüsse. Für den größeren Hunger sind Brot und Brötchen sehr beliebt. Dazu können Sie einen leckeren Brotaufstrich reichen. Für kleine Naschkatzen empfiehlt sich salziges Gebäck oder leckere Bio Schokolade. Eine Mülltüte und eine dünne Decke sind ebenfalls von Vorteil.
Spiele beim Wandern mit Kindern
Gestalten Sie die die Strecke und Wegpunkte beim Wandern mit Kindern spielerisch. Wenn Ihr Kind doch mal einen Durchhänger hat, können Sie es durch kleine Spiele aufmuntern und motivieren. Je nach Strecke und Alter des Kindes gibt es verschiedene Möglichkeiten:
- Etwas sammeln, zum Beispiel Steine, Kastanien, Eicheln oder unterschiedliche Blätter
- Suchen/ finden/ zählen: Löwenzahnblüten zählen, bestimmte Wegpunkte entdecken wie Burgen, Brücken, Wanderschilder oder –kennzeichen etc.
- Gemeinsam eine Geschichte oder ein Lied über den Weg erfinden, jede Person muss eine weitere Zeile beisteuern
- Navigieren lernen: Das Kind kann mit App oder Wanderkarte den Weg angeben
Wandern mit Kinderwagen oder Tragehilfe?
Ob Sie das Wandern mit Kinderwagen oder einer Tragehilfe bevorzugen, liegt an Ihnen. Beides eignet sich sowohl für Kinder, die zwischendurch kurze Strecken laufen, als auch für Babys.
Während Sie beim Wandern mit Kinderwagen abhängiger vom Zustand der ausgewählten Strecke sind, fällt das Tragen des Kindes weg. Das zusätzliche Gewicht kann auf Dauer Schmerzen verursachen.
Sie entscheiden sich für das Wandern mit Kinderwagen? Achten Sie bei der Auswahl der Strecke auf nicht zu holprige und steile Wege. Beim Wandern mit Kinderwagen haben Sie persönlich mehr Bewegungsfreiheit, sind bei der Strecke allerdings weniger flexibel. Abkürzungen durch Wald und Wiese lassen sich beim Wandern mit Kinderwagen schlechter nehmen. Optimal wäre eine Kombination aus dem Wandern mit Kinderwagen und einer Tragehilfe. Eine Tragehilfe nimmt in der Regel nicht viel Platz ein.
