Weiblichkeit und weibliche Hormone sind etwas Wunderbares. Es gibt Tage, an denen wir unsere „innere Königin“ selbstbewusst zelebrieren möchten. Stolz auf unser Frausein und ganz bei uns, meistern wir unsere täglichen Herausforderungen mit links. Manchmal gelingt uns das aber nicht so gut. Denn das sensible System unserer weiblichen Hormone beschert uns Tage, an denen wir uns nicht in unserer Kraft fühlen.
Im Verlauf eines Frauenlebens gibt es Phasen, in denen uns das Lächeln und die Leichtigkeit nicht ganz so gut gelingen und wir unseren Alltag als anstrengend erleben. Ob monatliche Menstruationsbeschwerden oder später, wenn der Körper langsam die fruchtbaren Jahre abstreift, die weiblichen Hormone sich verändern und Symptome der Wechseljahre wie Hitzewallungen uns beeinträchtigen können – durch die weiblichen Hormone ist das Frauenleben gekennzeichnet von konstanter Veränderung.
Diese inneren hormonellen „Umbaumaßnahmen“ gehen nicht selten mit Stimmungsschwankungen einher, die aber auch oft zu einem veränderten Selbstwertgefühl und gedrückter Stimmung führen können. Rein körperlich betrachtet verändert sich bisweilen auch die Beschaffenheit der Haut. Vor allem in den Wechseljahren bemerken viele Frauen zunehmend trockene Stellen an Gesicht und Körper.
Die Veränderungen der weiblichen Hormone annehmen
Diese Veränderungen tragen aber auch positive Aspekte mit sich und so gilt es, jene neue Facette des Frauseins bewusst wahrzunehmen und sich selbst bewusst etwas Gutes zu tun. Hier kann die Aromatherapie gute Dienste leisten. Sowohl auf körperlicher als auch auf seelischer Ebene unterstützt der Duft ätherischer Öle bei der erneuten Selbstfindung.
Das ätherische Frauenöl „Muskatellersalbei“
Das ätherische Öl des Muskatellersalbei gilt beispielsweise als das Frauenöl in der Aromatherapie. Auch auf psychischer Ebene wirkt es ausgleichend und verschafft sanfte Linderung bei Verkrampfungen am Zyklusbeginn oder -ausklang, ausgelöst durch die Schwankungen weiblicher Hormone. Die Essenzen der Rosengeranie unterstützen die beruhigende Wirkung und regenerieren überdies die Haut. Kombiniert mit dem Duft des Ylang-Ylang wird dadurch ein Gefühl von Wärme und Geborgenheit vermittelt, das als sehr angenehm empfunden wird.
Auch Mönchspfeffer ist ein ideales ätherisches Frauenöl, vor allem bei unschönen Wechseljahressymptomen. Verbunden mit einem pflanzlichen Basisöl wie Granatapfelsamen- und Nachtkerzenöl entsteht durch diese Mischung eine kostbare Einreibung oder ein Massageöl, das sich herrlich für eine sanfte Unterleibs- oder Kreuzbeinmassage eignet. Förderlich ist dabei, wenn Sie sich damit einen persönlichen Moment der Achtsamkeit schenken oder die Berührung durch den Partner oder die Partnerin genießen.
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Duftender Sprühnebel, wenn weibliche Hormone Hitze bringen
Aber auch in den hektischen, schweißtreibenden Momenten, wenn Hitzeschübe den Alltag beeinträchtigen, kann die Aromatherapie ein guter Begleiter sein und die weiblichen Hormone etwas beeinflussen. Als Hilfestellung bei Hitzewallungen bewähren sich auch rein pflanzliche Blütenwasser mit leichten, beruhigenden Duftnoten. Hier setzen Aromatherapie-Experten auf die Kraft des Muskatellersalbeis.
Besonders leicht und praktisch in der Anwendung sind Sprays. Diese werden mit dem stimmungserhellenden und ausgleichenden Duft einer ganz besonderen Pflanze angereichert: der Rose – bekannt als die Königin der Blumen. Leichtigkeit und Lebensfreude schenken in diesen psychisch belastenden Situationen durch die weiblichen Hormone der herb-frische Duft der Bergamotte und die klare Energie der Pfefferminze. Als sanft kühlender Sprühnebel hilft diese fein abgestimmte Mischung, die aufkommende Hitze mit Ruhe und Gelassenheit anzunehmen und das Schwitzen als weniger belastend zu empfinden.
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