Eine ausgeglichene, gesunde und funktionierende Darmflora ist essenziell für die Gesundheit und wirkt sich auch auf das seelische Wohlbefinden aus. Die meisten Darmbakterien besorgen sich die nötigen Nährstoffe aus der vom Menschen aufgenommenen Nahrung. Durch unterschiedliche Einflüsse, zum Beispiel Einnahme eines Antibiotikums, kann die Darmschleimhaut aus dem Gleichgewicht geraten. Hier ist es dann wichtig, die Darmbakterien gezielt zu stärken, um somit die Darmschleimhaut wieder aufzubauen.
Es gibt viele Gründe, die dafürsprechen, etwas für seine Darmgesundheit und sein Immunsystem zu tun. Nicht nur während oder nach der Einnahme von Antibiotika, sondern beispielsweise auch bei der Verwendung von Abführmitteln, einseitigen Diäten, unausgewogener Ernährung, häufigen Erkältungen, Allergien, Neurodermitis, Problemen mit der Verdauung und bakteriellen oder viralen Infektionen ist eine Einnahme von Produkten, die Ihre Darmschleimhaut wieder aufbauen, von Vorteil.
Die Darmschleimhaut mit 150 Milliarden Darmbakterien aufbauen
Es gibt Darmflora Produkte, die hochdosiert aus 150 Milliarden Bakterien aus 20 verschiedenen Kulturen und Vitaminen für den Darm bestehen. Diese Zusammenstellungen kommen auch von Natur aus im Darm vor und wirken in den unterschiedlichen Darmabschnitten. Die Bakterienkulturen zeichnen sich durch eine gute Anhaftungsfähigkeit an der Darmschleimhaut aus und können so den Aufbau der Darmschleimhaut positiv beeinflussen. Folgende Bakterienstämme, die vor allem den Dickdarm besiedeln, heißen: Firmicutes, Acctinobacteria, Bacteroides und Proteobacteria.
Neben der Anzahl der Darmbakterien spielt auch die Vielfalt der Bakterienkulturen eine große Rolle. Denn jeder Mensch weist ein anderes Muster an Darmbakterien auf. Daher ist es vorteilhaft, die tägliche Ernährung mit einem möglichst breiten Spektrum an Kulturen zu optimieren, um die Darmschleimhaut aufzubauen. Bei der neuen Generation von Darmflora-Produkten ist ein Breitband-Spektrum aus 20 verschiedenen meist vorhanden.
Für eine regelmäßige Einnahme sorgen
Die regelmäßige Anwendung spielt bei Kapseln für die Darmflora eine große Rolle. Nur so kann sich die Darmschleimhaut wieder aufbauen. Vielen Menschen fällt es im hektischen Alltag allerdings schwer, mehrmals täglich daran zu denken. Neue Darmflora-Produkte sind deshalb mit 150 Milliarden aktiven Darmbakterien so hoch dosiert, dass bereits eine Kapsel täglich ausreicht. Das macht die regelmäßige Anwendung viel einfacher. Die Kapseln können mit einem Glas Wasser ganz einfach eingenommen werden.
Wie wichtig es ist, bei Darmbakterien in großen Dimensionen zu denken, zeigt auch der Vergleich mit der natürlichen Darmflora im Körper. Hier sind im Idealfall täglich mehr als 100 Billionen fleißige Bakterien am Werk.
Darmschleimhaut aufbauen durch zusätzliche Nahrung für die Bakterien
Aktive Bakterienkulturen (körpereigen oder zugeführt) können sich am besten entwickeln und vermehren, wenn im Darm optimale Bedingungen vorherrschen. Dazu gehört neben Wärme und Feuchtigkeit auch ausreichend Nahrung. Pflanzliche Ballaststoffe sind die ideale Nahrungsquelle für die Bakterien und werden von diesen während der im Dickdarm stattfindenden Fermentation in Nährstoffe umgewandelt.
Sie „füttern“ also die Bakterien, fördern so deren Wachstum und können deshalb als eine Art natürlicher Verstärker betrachtet werden, um die Darmschleimhaut aufzubauen.
Vitamine zum Aufbau der Darmschleimhaut
- Die Vitamine Biotin und Niacin sind besonders wichtig für Aufbau und Stoffwechsel gesunder Schleimhäute im Verdauungstrakt.
- Folsäure hat zusätzlich eine unterstützende Funktion bei der Zellteilung.
- Vitamin B6 und Folsäure sind außerdem wichtig für eine ausgewogene Funktion des Immunsystems, das weder durch entzündliche Überreaktionen noch durch eine Abwehrschwäche gekennzeichnet ist.
Das größte Immunorgan des Körpers ist das Immunsystem im Darm, das auch von den Bakterien der Darmflora „trainiert“ und gesteuert wird.
