Code kopieren & im Warenkorb einfügen Code kopieren: SIEBEN
Ihr Code wurde kopiert

Die neuen Ballaststoffe

Lösliche Ballaststoffe

Ballaststoffreiche Ernährung

Ballaststoffe sind ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen und gesunden Ernährung. Sie vergrößern das Nahrungsvolumen und bringen den Magen-Darmtrakt ordentlich in Schwung. Obwohl der Körper diese Nahrungsbestandteile nicht verwerten kann, sind diese für den menschlichen Organismus extrem wichtig. Sie verhindern Verstopfung, schaffen ein gutes Sättigungsgefühl und können auch Blutfettwerte senken.

Was sind lösliche Ballaststoffe?

Es gibt lösliche und unlösliche Ballaststoffe. Als unlösliche Ballaststoffe bezeichnet man vor allem Getreide oder Hülsenfrüchte. Diese binden weniger Wasser als lösliche Ballaststoffe, werden von den Bakterien im Darm kaum abgebaut und sorgen so für ein größes Stuhlvolumen. Lösliche Ballaststoffe ziehen Wasser an und quellen dadurch auf. Sie verbinden sich mit den Bakterien im Darm und machen die Verdauung/Darmentleerung geschmeidiger. Vor allem in Obst und Gemüse sind lösliche Ballaststoffe vorhanden, beispielsweise Akazienfaser oder Inulin aus Topinambur oder Chicorée.

Wie Sie lösliche Ballaststoffe am besten einnehmen

Unser täglicher Bedarf an Ballaststoffen beträgt etwa 30 Gramm. Da es nicht immer einfach ist, diesen komplett zu decken, kann es sinnvoll sein, Inulin oder Akazienfasern, in Pulverform zu verwenden.

Inulin und Akazienfaser, sind lösliche Ballaststoffe und lassen sich mit einem Glas Flüssigkeit oder in Joghurt, Quark oder Müsli einrühren und verzehren. Entdecken Sie unsere vielfältigen Produkte.

Filter Optionen
Milchbestandteile
Lactose Milcheiweiss Kuhmilcheiweiss
Nüsse / Schalenfrüchte
Walnuss Queenslandnuss Pistazie Pecanuss Paranuss Mandeln Macadamianuss Haselnuss Cashewnuss
Gewürze
Zimt Vanillin Pfeffer Koriander
Getreide
Weizen Roggen Hafer Gerste Dinkel
Hauptallergene
Eier Erdnuss Gluten Krustentier Lupine Milch Nuss Sellerie Senf Sesam Soja Sulfit Weichtier
Vegetarische Allergene
Gemuese Mais
Sonstige Allergene
Glutamat Fructose Purin Kakao Saizilat Umbellifereae Kamut Hefe
Biologisch
Ja
Ernährungsform
Vegan Vegetarisch Alkoholfrei Eiweissarm Fettarm Milchzuckerarm Natriumarm Proteinreich Rohkost Nicht_jodiert Salzarm Streng_natriumarm Ungesuesst
Marke
A-Tex Allos AlmaWin Alsiroyal Alva ALVITO - ACHTSAM LEBEN Amanprana Amino4You ANNEMARIE BÖRLIND Aronia ORIGINAL ARYA LAYA Barnhouse Bassac - Puissalicon Bauckhof Beltane betterlife BIO PLANÈTE Bio4You Biokosma Biosa Danmark Biotta Biovegan Birkengold björnsted Blumenbrot - Le Pain des Fleurs Blütenland Bienenhöfe Bohlsener Mühle Casavita Cattier Cenovis Cha Dô CHIRON Cleo's Clostermann Corakorn Cupper DADO SENS Danival Das Backhaus Davert De Rit doc phytolabor Donath Mühle Dr. Balke Dr. Dünner Dr. Goerg Dr. Grandel Dr. Hauschka Kosmetik Dr. Johanna Budwig Dr. Metz Dr. Niedermaier® Dr. Ritter Dr. Wolz Dudu-Osun D´Angelo E'sener, Härdtner Spezialitäten EcoMil ECOVER Ecover Ecover Essential EDEN Eden my veggie paradise Eisblümerl ErdmannHAUSER Erdschwalbe Erntesegen ESI Explore Cuisine Felicia Bio Fitne Flemming - Gebäck seit 1855 Floradix® Flügge® Fontaine foodloose FÜR Genuss ohne Reue GEPA - The Fair Trade Company Gesund & Leben Gewürzmühle Brecht Govinda granoVITA GSE Hammermühle hanf & natur Heirler Heliotrop Hensel® HERBARIA Holle HOLO HOYER Hübner HUOBER BREZEL HYDROPHIL iChoc Ivarsson´s Produkte für´s Leben Jacky F. Kanne Khadi Naturkosmetik Klar KLOSTER KITCHEN Kokovita KORNKREIS Lacoa Lamazuna Landkrone lavera LEBENSBAUM Liebhart´s Gesundkost Lihn Lima Linea Natura Linusit Logona Lorenz & Lihn Luvos Luvos Naturkosmetik mit Heilerde Made by Speick MANI® Manuka Health Martina Gebhardt Masquelier´s MEDIHEMP Nabio Natumi Natur Compagnie Natura Bio Natura Reform NATURATA NaturGut Naturkornmühle Werz Naturtint Haarfarben Neuco OATLY OLBAS® Ölmühle Solling Original Ayurveda O´Clair O´Clair health P. Jentschura Pan do Mar PRIMAVERA Provamel Pukka Pural Puressentiel Raab Vitalfood Rabenhorst Reformhaus Reformhaus Plus Regulat® Beauty Rosengarten Rotbäckchen Salus Salus® Sanatura SANOTINT® Sante Schär Schnitzer GLUTENFREE Schoenenberger Schoenenberger® Semen Vitae sensena Naturkosmetik Sommer & Co. Sonams Sonnentor Speick STYX Naturcosmetic Sukrin SunflowerFamily Tarpa Tartex TerraSana Tropicai UrkornHof Urkornhof Urtekram Vantastic foods Vego VITAM Vitana Vitanu Vitaquell Vitavegan Vivani Voelkel Weleda Würzl Yogi Tea® Zwergenwiese 3PAULY
Preis

9 Artikel

pro Seite
In absteigender Reihenfolge
  1. Sanatura Inulin
    class="actions-primary"
    Sanatura Inulin
    Sonderangebot 6,99 € Normalpreis 7,73 €
    250 g (100 g = 2,80 €)
    Inkl. 7% Steuern,zzgl. Versandkosten
  2. Flohsamenschalen
    class="actions-primary"
    Flohsamenschalen
    5,49 €
    Inkl. 19% Steuern,zzgl. Versandkosten
  3. Flohsamenschalen bio
    class="actions-primary"
    Flohsamenschalen bio
    8,92 €
    400 g (1 kg = 22,30 €)
    Inkl. 19% Steuern,zzgl. Versandkosten
  4. Flohsamenschalen fein gemahlen 250g
    class="actions-primary"
    Flohsamenschalen fein gemahlen 250g
    8,40 €
    250 g (100 g = 3,36 €)
    Inkl. 7% Steuern,zzgl. Versandkosten
  5. Bio Flohsamenschalen indisch
    class="actions-primary"
    Bio Flohsamenschalen indisch
    9,79 €
    250 g (100 g = 3,92 €)
    Inkl. 19% Steuern,zzgl. Versandkosten
  6. BIO Flohsamenschalen
    class="actions-primary"
    nicht auf Lager
    BIO Flohsamenschalen
    6,99 €
    Inkl. 19% Steuern,zzgl. Versandkosten
  7. Bio Flohsamenschalenpulver
    class="actions-primary"
    nicht auf Lager
    Bio Flohsamenschalenpulver
    6,40 €
    150 g (1 kg = 42,67 €)
    Inkl. 7% Steuern,zzgl. Versandkosten
  8. Flohsamenschalen bio
    class="actions-primary"
    nicht auf Lager
    Flohsamenschalen bio
    6,85 €
    225 g (1 kg = 30,44 €)
    Inkl. 19% Steuern,zzgl. Versandkosten

9 Artikel

pro Seite
In absteigender Reihenfolge