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Gelenkschmerzen

Gelenkschmerzen

Was bei Gelenkschmerzen hilft

Fast die Hälfte der 50jährigen leidet an Gelenkschmerzen. Besonders häufig sind Kniegelenke, Ellenbogen- und Hüftgelenke betroffen. Ursachen sind oft Überbelastungen durch Sport und Beruf, Arthrose, langjähriges Übergewicht oder entzündliche Gelenkerkrankungen wie Arthritis.


Ernährung bei Arthrose

Eine bewusste Ernährung und gelenkschonende Bewegung können Gelenkschmerzen günstig beeinflussen. Bei Arthrose ist eine ausgewogene Ernährung mit vielen basenbildenden Lebensmitteln und einer erhöhten Mikronährstoffversorgung wichtig. Die Vitamine C, E und D3 sind bei Personen mit chronischen Schmerzen und Entzündungen häufig in geringerer Konzentration im Blut zu finden und sollten vermehrt aufgenommen werden, um einem Mangel vorzubeugen.

Auch die Aufnahme von hochwertigen Ölen, die vor allem reich an essentiellen Omega 3 Fettsäuren sind, trägt zur optimalen Nährstoffversorgung des Knorpelgewebes bei.

Produkte, die weiterhin Glucosamin oder L-Prolin, eine Aminosäure und ein Kollagenbaustein, enthalten, unterstützen wirksam und nachhaltig bei Gelenkproblemen.


Wie hilft Hagebuttenpulver bei Arthrose?

Hagebuttenpulver ist reich an natürlichem Vitamin C und trägt so zu einer normalen Knorpelbildung bei. Weitere wertvolle Inhaltsstoffe von Hagebuttenpulver sind Omega 3 und 6 Fettsäuren sowei der sekundäre Pflanzenstoff Lycopin. Lycopin ist ein natürliches, starkes Antioxidant, das freie Radikale neutralisiert und unter anderem gefäßschützend wirkt. Hagebuttenpulver enthält auch große Mengen an Vitamin A, das wichtig für Augen und Sehkraft ist, sowie Ballststoffe und Pektine. Dauerhaft sollten etwa 5g Hagebuttenpulver am Tag eingenommen werden, um einen positiven Effekt zu erzielen. Das leicht säuerliche, aber wohlschmeckende Pulver kann in Säfte oder Wasser eingerührt, ins Müsli gegeben werden oder pur verzehrt werden.

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Biologisch
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