Gesunder Schlaf

Die Antwort auf lästige Schlafprobleme liegt wie so oft in der Natur: Melatonin ist das Mittel der Wahl. Hoch wirksam, natürlich und ohne Nebenwirkungen oder Langzeitschäden – Tests haben bewiesen, dass Melatonin, ein bereits natürlicherweise im menschlichen Körper vorkommender Stoff, bedenkenlos als pflanzliches Schlafmittel eingenommen werden kann. Als zusätzliche natürliche Einschlafhilfen wirken Produkte auf Lavendel-Basis.

Natürliche Schlafmittel auf pflanzlicher Basis

Schlafstörungen können wirklich lästig sein. Manchmal ist nur Geduld vonnöten, aber oft genug funktioniert erst einmal nichts. Viele greifen in ihrer Verzweiflung zu Schlaftabletten mit synthetischen Inhaltsstoffen – doch die enthaltenen Chemie-Produkte können Nebenwirkungen hervorrufen.

Gut, dass es natürliche Schlafmittel ohne Risiken und Nebenwirkungen gibt, beispielsweise Melatonin.

Einschlafhilfe Melatonin – ein pflanzliches Schlafmittel mit Power

Melatonin ist das natürliche Mittel zum Einschlafen schlechthin – warum ist das so?

Was ist Melatonin?

Melatonin ist ein Hormon, das in einem Teil des Zwischenhirns produziert wird und den Tag-Nacht-Rhythmus des menschlichen Körpers steuert. Licht bremst die Produktion, bei Dunkelheit wird das Hormon verstärkt produziert und sorgt so für das Müdigkeitsgefühl und anschließend auch für die Tiefschlafphase.

Melatonin, aus Pflanzen gewonnen, kann als pflanzliche Einschlafhilfe genutzt werden.

Melatonin als natürliches Schlafmittel nutzen

Melatonin gilt trotz seiner hohen Wirksamkeit weiterhin als Nahrungsergänzungsmittel. Die pflanzlichen Schlaftabletten können daher rezeptfrei erworben werden. In Form rezeptfreier Schlaf-Tabletten ist das Hormon inzwischen sehr beliebt.

Lavendel – für beruhigende Rituale vor dem Schlafengehen

Um bereits vor dem Zubettgehen ein beruhigendes Ritual einzuleiten, das guten Schlaf fördert, helfen natürliche Einschlafhilfen auf Basis von Lavendel, beispielsweise der SALUS Hanf Lavendel Kräutertee. Lavendel hat eine beruhigende Wirkung auf den Körper, der Duft dieser Pflanze kann helfen, abends runterzukommen. Daher werden Lavendel-Präparate gerne für Einschlaf-Rituale genutzt – als Tee oder auch als Öl.

Guter Schlaf: wichtig für die Gesundheit

Im Schlaf regenerieren wir uns und verarbeiten die Erlebnisse des Tages – ohne Schlaf würden wir nicht überleben. Zugleich klagen in der heutigen Zeit viele Menschen über Schlaflosigkeit. Stress, künstliches Licht, der Lärm der Stadt – all dies kann guten Schlaf unmöglich machen. Licht und Lärm lassen sich verbannen, bei Stress ist es schwieriger, da er mit zunehmendem Schlafmangel sogar stärker wird.

Schlaf-Ritual als natürliche Einschlafhilfe & für guten Schlaf

Mit natürlichen Mitteln zum Einschlafen wie pflanzliche Schlaftabletten können Sie die Balance wiederherstellen, ohne dabei Nebenwirkungen zu erfahren. Wir empfehlen, in Kombination damit auf Einschlaf-Rituale am Abend zu setzen, die Ihnen helfen, runterzukommen und den Stress des Tages hinter sich zu lassen. Trinken Sie beispielsweise abends einen entspannenden Kräutertee mit Lavendel und führen Sie anschließend ein beruhigendes Ritual beispielsweise mit einem Lavendel-Körperöl durch. Vor dem Schlafengehen können Sie dann bei Bedarf Melatonin als Einschlafhilfe nutzen. Wenn Sie diese Vorgehensweise regelmäßig befolgen, wird ihr Körper sich mit der Zeit automatisch auf diesen Rhythmus einstellen und im Idealfall werden Sie bereits zu Beginn Ihres Rituals müde und schläfrig.