{"id":653,"date":"2021-05-10T08:30:00","date_gmt":"2021-05-10T06:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.reformhaus-bacher.de\/?p=653"},"modified":"2021-08-06T12:36:23","modified_gmt":"2021-08-06T10:36:23","slug":"detox-kur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/reformhaus-bacher.de\/blog\/gesundheit\/naturheilkunde\/detox-kur\/","title":{"rendered":"Der Frischekick mit Detox Kur"},"content":{"rendered":"\n<p>Eine Detox Kur dient der Entschlackung und kann den K\u00f6rper entgiften. Das Wort Detox leitet sich vom englischen <strong>detoxification <\/strong>f\u00fcr <strong>Entgiftung <\/strong>ab. Die Detox Kur soll sch\u00e4dliche Stoffwechselprodukte und Gifte aus dem K\u00f6rper ausschwemmen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Woher kommt die Detox Kur?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Die traditionelle <strong>hinduistische Behandlungsmethode<\/strong> des <strong>Ayurveda <\/strong>kennt schon sehr lange Methoden f\u00fcr die Entschlackung, die auch den K\u00f6rper entgiften soll. Die Hindus nennen das Vorgehen Panchakarma. In der westlichen Welt wurde es wichtig, den K\u00f6rper zu entgiften, nachdem ab Mitte des 19. Jahrhunderts im Zuge der <strong>Industrialisierung <\/strong>in gro\u00dfen St\u00e4dten zwar Abwassersysteme gebaut wurden, diese aber h\u00e4ufig gro\u00dfe Mengen Industrieabwasser aufnahmen, das nur unzureichend gekl\u00e4rt wurde. Damit konnten sch\u00e4dliche und auch direkt giftige R\u00fcckst\u00e4nde wieder ins Trinkwasser gelangen. Gleichzeitig f\u00fchrte die zunehmend industriell gefertigte Nahrung zur Anh\u00e4ufung von Schlacken, denen man mit Entschlackung beikommen wollte.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Den Begriff Entschlackung verwendete erstmals der deutsche Arzt Otto Buchinger im fr\u00fchen 20. Jahrhundert. Er f\u00fchrte auch das Heilfasten zur Entschlackung ein, das ebenso dazu dient, den K\u00f6rper zu entgiften. Die Detox Kur setzt vorrangig auf das Basenfasten.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"220\" src=\"https:\/\/reformhaus-bacher.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/detox.jpg\" alt=\"Detox Kur Entschlackung\" class=\"wp-image-692\" srcset=\"https:\/\/reformhaus-bacher.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/detox.jpg 360w, https:\/\/reformhaus-bacher.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/detox-300x183.jpg 300w, https:\/\/reformhaus-bacher.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/detox-210x128.jpg 210w, https:\/\/reformhaus-bacher.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/detox-120x73.jpg 120w\" sizes=\"auto, (max-width: 360px) 100vw, 360px\" \/><\/figure><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Konzept einer Detox Kur&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Prinzipiell sollen verschiedene Methoden den K\u00f6rper entgiften. Im Verlauf der letzten 100 Jahre haben sich daher mehrere ausleitende Verfahren etabliert, die heute nicht mehr alle angewendet werden. Dazu z\u00e4hlen: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Einl\u00e4ufe<\/li><li>Cantharidenpflaster<\/li><li>Schr\u00f6pfen<\/li><li>Schwitzkuren (Sauna)<\/li><li>Fastenkur<\/li><li>Abf\u00fchrmittel (Laxantien)<\/li><\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Die moderne Detox Kur setzt vorrangig auf das <strong>Heilfasten <\/strong>und\/oder bestimmte Di\u00e4ten. Diese \u201eEntgiftungsdi\u00e4ten&#8220; dienen der Entschlackung und k\u00f6nnen den <strong>K\u00f6rper entgiften<\/strong>, indem sie <strong>Chemikalien <\/strong>und <strong>Schadstoffe ausleiten<\/strong>. Viele Menschen f\u00fchren von Zeit zu Zeit eine Detox Kur durch, weil es passieren kann, dass wir \u00fcber Umweltbelastungen und ungesunde Nahrung Schadstoffe und Gifte aufnehmen. Solche Stoffe lagern sich als <strong>Schlacken im Bindegewebe<\/strong> und in <strong>Organen <\/strong>an.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"650\" height=\"320\" src=\"https:\/\/reformhaus-bacher.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/detox-kur.jpg\" alt=\"Detox Kur K\u00f6rper entgiften\" class=\"wp-image-659\" srcset=\"https:\/\/reformhaus-bacher.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/detox-kur.jpg 650w, https:\/\/reformhaus-bacher.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/detox-kur-300x148.jpg 300w, https:\/\/reformhaus-bacher.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/detox-kur-210x103.jpg 210w, https:\/\/reformhaus-bacher.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/detox-kur-120x59.jpg 120w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Mit einer regelm\u00e4\u00dfig durchgef\u00fchrten Detox Kur k\u00f6nnen Sie Ihren K\u00f6rper entschlacken. F\u00fcr die Entschlackung und um den K\u00f6rper zu entgiften, eignet sich sehr gut eine <strong>Saftkur <\/strong>\u00fcber einige Tage. Die S\u00e4fte entsprechen im Wesentlichen denen beim <strong>Basenfasten<\/strong>. Sie enthalten also kaum S\u00e4ure, sondern sind eher basisch. Als Grundlage eignen sich diese Obst- und Gem\u00fcsesorten und Kr\u00e4uter: <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Spinat<\/li><li>L\u00f6wenzahn<\/li><li>\u00c4pfel<\/li><li>Beeren<\/li><li>Aprikosen<\/li><li>Johannisbeeren<\/li><\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Trauben<\/li><li>Birnen<\/li><li>Gurken<\/li><li>Petersilie<\/li><li>Rosinen<\/li><\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Der erste Schritt der Entschlackung ist die <strong>Darmentleerung<\/strong>, f\u00fcr die es spezielle Kapseln oder Tabletten mit leicht abf\u00fchrender Wirkung gibt (sogenanntes \u201eColon Cleansing&#8220;). Au\u00dferdem k\u00f6nnen sie die Verdauung f\u00f6rdern, k\u00f6nnen die Di\u00e4t unterst\u00fctzen und k\u00f6nnen f\u00fcr ein gesundes Darmmilieu sorgen. Zum Saft trinken Sie w\u00e4hrend einer Detox Kur am besten auch viel Wasser und <strong>Kr\u00e4utertee<\/strong>, um die Entschlackung m\u00f6glichst zu f\u00f6rdern sowie die Verdauung und den Stoffwechsel anzuregen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was folgt nach der Detox Kur?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Die Safttage dienen dazu, den K\u00f6rper zu entgiften. Nach der Entschlackung k\u00f6nnen Sie sich vorrangig, \u00fcber l\u00e4ngere Zeit und auch dauerhaft ballaststoffreich ern\u00e4hren. Allerdings kann es durchaus m\u00fchselig sein, einen K\u00f6rper zu entgiften. Wenn Sie daher die Detox Kur \u00fcber l\u00e4ngere Zeit (zwei Wochen oder noch l\u00e4nger) durchf\u00fchren, sollten Sie nur <strong>langsam wieder mit fester<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><strong>Nahrung<\/strong> beginnen, damit Sie Ihren Magen-Darm-Trakt nicht \u00fcberfordern. Vielleicht bleiben Sie auch nach der eigentlichen Detox Kur noch eine Weile vorrangig bei Obst, Gem\u00fcse und Rohkosts\u00e4ften, um den Verdauungstrakt schonend wieder an feste Nahrung zu gew\u00f6hnen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">M\u00f6gliche Erg\u00e4nzung der Detox Kur\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Entschlackung w\u00e4hrend der Detox Kur f\u00fchrt dazu, dass Sie Ihren K\u00f6rper entgiften. Doch Sie k\u00f6nnen zur weiteren Gesundung noch begleitende Ma\u00dfnahmen einsetzen. Das k\u00f6nnen <strong>Massagen<\/strong>, <strong>B\u00e4der <\/strong>(basische B\u00e4der mit Salzen), <strong>Saunag\u00e4nge <\/strong>und <strong>Yoga\u00fcbungen <\/strong>sein. Auch Tanzen wirkt sehr heilsam.<\/p>\n\n\n\n<p>Entdecken Sie&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/reformhaus-bacher.de\/aktionen-angebote\/koerper-entgiften.html\">Reformhaus Bacher Produkte, um Ihre Detox Kur zu unterst\u00fctzen<\/a><\/strong>.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Frischekick f\u00fcr den Sommer \u2013 woher die Detox Kur kommt und wieso die Entschlackung Ihrem K\u00f6rper 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