{"id":633,"date":"2021-05-04T13:51:13","date_gmt":"2021-05-04T11:51:13","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.reformhaus-bacher.de\/?p=633"},"modified":"2021-05-18T15:16:45","modified_gmt":"2021-05-18T13:16:45","slug":"darmflora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/reformhaus-bacher.de\/blog\/gesundheit\/gesundheitstipps\/darmflora\/","title":{"rendered":"Der Darm und seine Bewohner \u2013 Wie Sie Ihre Darmflora st\u00e4rken"},"content":{"rendered":"\n
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Das Thema Darm ist nicht unbedingt gesellschaftsf\u00e4hig. Doch es besch\u00e4ftigt uns alle. Wenn der Darm Probleme macht, belastet er wie kaum ein anderes Organ. Zu wichtig sind seine Aufgaben. Eine zentrale Rolle spielt hier die Darmflora \u2013 eine Ansammlung gutartiger Mikroben<\/strong>, die weit mehr leistet als nur Verdauungshilfe. Wir fassen kurz zusammen: Alles was wir essen und schlucken hat eine Reise von zwei bis drei Tagen<\/strong> durch dunkle G\u00e4nge, S\u00e4ureb\u00e4der und zersetzende Enzyme vor sich.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Die Verdauung ist die Hauptaufgabe des Darms. Davor wird die Nahrung zerkaut und mit Speichel zu einem Brei verarbeitet. Im Magen wird dieser grob zersetzt und von mitgereisten Keimen befreit. Im D\u00fcnndarm <\/strong>machen sich dann die Verdauungsenzyme <\/strong>ans Werk. Sie zerlegen alles in seine Grundbausteine. Erst dann k\u00f6nnen die sogenannten N\u00e4hrstoffe \u00fcber die Darmschleimhaut in unser Blut<\/strong> gelangen. So weit so gut und auch bekannt \u2013 wenn alles reibungslos funktioniert.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Der Darm vollbringt beachtliche Leistungen<\/h2>\n\n\n\n
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Doch der Darm leistet weit mehr. Die Zahlen sind beeindruckend. Das Innere der Darmwand ist mit Millionen von Ausst\u00fclpungen mit einer Gesamtoberfl\u00e4che von 400 Quadratmetern <\/strong>ausgekleidet. Rund 30 Tonnen Speisen<\/strong> und 50.000 Liter Fl\u00fcssigkeit<\/strong> passieren hier in einem Leben. Mit dabei sind kiloweise Schadstoffe, Viren, Pilze und Bakterien. Der Darm muss dabei st\u00e4ndig zwischen brauchbar und unbrauchbar sowie Gut und B\u00f6se unterscheiden. Dabei helfen ihm unsere Immunzellen<\/strong>. Ihre Leistung ist nicht weniger beeindruckend. Sie bauen eine hochspezialisierte Abwehr gegen alles auf, was sch\u00e4dlich f\u00fcr uns ist. Sie verf\u00fcgen \u00fcber ein immunologisches \u201eGed\u00e4chtnis\u201c<\/strong>. Kein Erreger erh\u00e4lt eine zweite Chance.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"Darmflora<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Was machen Bakterien im Darm und was genau ist die Darmflora?<\/h2>\n\n\n\n
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Wozu brauchen wir \u00fcberhaupt eine Darmflora und Bakterien im Darm? Sind sie nicht der Ursprung allen \u00dcbels? Gut ist doch nur, was frei von Bakterien und Keimen ist. Das gilt nicht f\u00fcr die Bakterien im Darm. In ihm tummeln sich hundert Billionen Bakterien<\/strong> \u2013 mehr als der Mensch Zellen hat. Ein komplexes \u00d6kosystem <\/strong>aus \u00fcber 1.000 verschiedenen Spezies<\/strong>, die hier friedlich siedeln und die wir als \u201eDarmflora\u201c bezeichnen. Lange hielt man die Winzlinge nur f\u00fcr Verdauungsassistenten. Sie zersetzen Ballaststoffe <\/strong>die wir selbst nicht aufspalten k\u00f6nnen. Im Gegenzug d\u00fcrfen sie dort wohnen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Doch mittlerweile wissen wir, dass die Darmflora viel mehr leistet. Bei ihrer unerm\u00fcdlichen Arbeit fallen auch Stoffe an, die die Darmschleimhautzellen <\/strong>mit Energie versorgen <\/strong>und die rhythmische Darmbewegung unterst\u00fctzen<\/strong>. Die Darmflora produziert Enzyme <\/strong>und Vitamine <\/strong>und ist au\u00dferdem an der Aufnahme von B-Vitaminen beteiligt. Nebenbei zersetzt sie Gifte und scheidet Stoffe aus, die Krankheitserreger abwehren<\/strong> und uns sch\u00fctzen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Den Bakterien im Darm helfen<\/h2>\n\n\n\n
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Wenn dieser komplexe und ausbalancierte Mechanismus der Bakterien im Darm gest\u00f6rt wird, kommt es f\u00fcr unsere Gesundheit zu Problemen mit unsch\u00e4tzbaren Folgen.<\/p>\n\n\n\n

\"Darmflora<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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Nicht von ungef\u00e4hr spricht der Volksmund, wenn etwas kompliziert wird, von \u201eschwerer Kost\u201c oder davon, dass etwas \u201eschwer zu verdauen\u201c ist. Aber wie k\u00f6nnen wir diesen unerm\u00fcdlichen Arbeitern in unserem Darm helfen? Hier kommen die flei\u00dfigen Milchs\u00e4ure- und Bifidobakterien<\/strong> ins Spiel. Diese k\u00f6nnen in gro\u00dfer Zahl dazu beitragen, dass die Darmflora belebt und gepflegt wird. Eine Mischung aus Kr\u00e4uter Extrakten und Milchs\u00e4ure- und Bifidobakterien<\/strong> kann dabei helfen die Darmflora zu unterst\u00fctzen. Regelm\u00e4\u00dfig eingenommen, ist dies eine ideale Basis f\u00fcr eine reinigende und darmst\u00e4rkende Fr\u00fchjahrskur. Ob es das Richtige f\u00fcr Sie ist? H\u00f6ren Sie auf Ihr Bauchgef\u00fchl.  <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Fermentgetr\u00e4nke mit Milchs\u00e4ure- und Bifidobakterien st\u00e4rken die Darmgesundheit & Darmflora.<\/p>\n\n\n\n

Entdecken Sie Reformhaus Bacher Produkte mit Milchs\u00e4urebakterien f\u00fcr Ihre Darmflora<\/a><\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Was eine gesunde Darmflora ausmacht, warum Bakterien im Darm wichtig sind und wie Sie diese st\u00e4rken.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1223,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[5,28],"tags":[85,84],"class_list":["post-633","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit","category-gesundheitstipps","tag-bakterien-im-darm","tag-darmflora","infinite-scroll-item","masonry-post","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"acf":[],"yoast_head":"\nSt\u00e4rken Sie Ihre Darmflora \u2013 Reformhaus Bacher<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Darm mit Charme: \u2713 Was eine gesunde Darmflora ausmacht, \u2713 warum Bakterien im Darm wichtig sind & \u2713 wie Sie diese st\u00e4rken. 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