{"id":622,"date":"2021-05-04T13:24:00","date_gmt":"2021-05-04T11:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.reformhaus-bacher.de\/?p=622"},"modified":"2021-05-18T15:20:49","modified_gmt":"2021-05-18T13:20:49","slug":"buerstenmassage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/reformhaus-bacher.de\/blog\/gesundheit\/entspannung\/buerstenmassage\/","title":{"rendered":"Wellnessmomente durch B\u00fcrstenmassage"},"content":{"rendered":"\n

Die B\u00fcrstenmassage \u2013 trocken oder nass \u2013 stammt aus der traditionellen Naturheilkunde und ist eine wunderbare M\u00f6glichkeit, das Hautbild zu verbessern<\/strong>, das Bindegewebe<\/strong> zu straffen<\/strong> und f\u00fcr einen strahlenden<\/strong> Teint<\/strong> zu sorgen. Au\u00dferdem wirkt sich eine B\u00fcrstenmassage positiv auf den Kreislauf aus. Sie k\u00f6nnen zudem die allgemeine Entgiftung<\/strong> sowie Ents\u00e4uerung<\/strong> anregen<\/strong> und sogar das Immunsystem<\/strong> st\u00e4rken<\/strong>. Diese wohltuende Wirkung geht vor allem auf die Erh\u00f6hung<\/strong> der Hautdurchblutung<\/strong> zur\u00fcck.  <\/p>\n\n\n\n

Wie eine B\u00fcrstenmassage die Entgiftung der Haut unterst\u00fctzt <\/h2>\n\n\n\n

Erstmalig bekannt wurde die B\u00fcrstenmassage durch den Naturheilkundler Sebastian Kneipp, der die Behandlung in der Mitte des 19. Jahrhunderts praktizierte. Zuvor wurde sie bereits in Kl\u00f6stern angewendet. Das Trockenb\u00fcrsten unterst\u00fctzt den Entgiftungsprozess der Haut auf direkte Weise, indem es die Poren \u00f6ffnet<\/strong> und stimuliert<\/strong>. So werden Ablagerungen<\/strong> und Schadstoffe<\/strong> gel\u00f6st<\/strong> und die Selbstreinigungsprozesse des Organismus angeregt. Die Massage mit der Trockenb\u00fcrste wirkt au\u00dferdem wie ein Peeling und befreit die Haut von Unreinheiten und abgestorbenen Hautresten.  <\/p>\n\n\n\n

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Durch die gezielten, dynamischen Bewegungen mit den Borsten wird die Hautdurchblutung und indirekt auch der Lymphfluss angeregt, was die Entschlackung unterst\u00fctzt. Zudem ist es eine effektive Methode gegen Cellulite, Dehnungsstreifen und Wassereinlagerungen.<\/p>\n\n\n\n

Da die B\u00fcrstenmassage den Kreislauf ordentlich in Schwung bringt, sollte sie idealerweise morgens vor dem Duschen durchgef\u00fchrt werden. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"B\u00fcrstenmassage,
rh2010\/stock.adobe.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Besonders im Winter verschafft das B\u00fcrsten durch die durchblutungsf\u00f6rdernde Wirkung<\/strong> Abhilfe bei kalten H\u00e4nden<\/strong> und F\u00fc\u00dfen<\/strong>.  <\/p>\n\n\n\n

Gut durchblutet durch eine B\u00fcrstenmassage <\/h3>\n\n\n\n

Die Funktionsweise aller Arten von B\u00fcrstenmassage dienen in erster Linie der Steigerung der Hautdurchblutung, um \u00fcber diesen Mechanismus die Vitalit\u00e4t<\/strong>, die Immunabwehr<\/strong> und das allgemeine Wohlbefinden<\/strong> nachhaltig zu verbessern. Es kann bis zu zweimal t\u00e4glich geb\u00fcrstet werden. Einmal morgens mit der Trockenb\u00fcrste vor dem Duschen, um die Spannkraft der Haut zu steigern und einmal abends etwa ein bis zwei Stunden vor dem Zubettgehen. Denn nach Kneipp regt eine trockene B\u00fcrstenmassage nicht nur den Stoffwechsel an, sondern f\u00f6rdert auch einen gesunden Schlaf bei der Anwendung in den Abendstunden. <\/p>\n\n\n\n

B\u00fcrstenmassagen k\u00f6nnen sogar unser emotionales Wohlbefinden unterst\u00fctzen, denn sie haben eine beruhigende Wirkung auf das vegetative Nervensystem.  <\/pre>\n\n\n\n
Besser basisch B\u00fcrsten<\/h3>\n\n\n\n
Nassb\u00fcrstungen<\/strong> sind besonders effektiv im basischen Milieu bei pH 8 bis 8,5. Im basischen Vollbad<\/strong> angewandt \u2013 zum Beispiel mit MeineBase\u00ae von P. Jentschura\u00ae<\/a> \u2013 unterst\u00fctzen sie die nat\u00fcrliche Ausscheidungsfunktion<\/strong> der Haut und verst\u00e4rken die gezielte, nat\u00fcrliche Ents\u00e4uerung<\/strong> \u00fcber die Haut. F\u00fcr die B\u00fcrstenmassage der Kopfhaut empfehlen sich lange Naturborsten, f\u00fcr die Gesichtspartie eignet sich eine kleine B\u00fcrstenform mit weicheren Borsten.  <\/p>\n\n\n\n
So gehen Sie bei der B\u00fcrstenmassage vor <\/h2>\n\n\n\n
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Bei der trockenen B\u00fcrstenmassage<\/strong> empfiehlt es sich, das B\u00fcrsten vor der Dusche<\/strong> vorzunehmen. B\u00fcrsten Sie den gesamten K\u00f6rper und streichen dabei immer in Richtung des Herzens<\/strong> \u2013 so wie auch bei einer Lymphdrainage vorgegangen wird. Beginnen Sie mit den Extremit\u00e4ten. Von den F\u00fc\u00dfen hoch bis zur H\u00fcfte und dann von den Fingerspitzen bis zu den Schultern. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n
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\"B\u00fcrstenmassage,
Goffkein\/stock.adobe.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
Sie k\u00f6nnen die Massage an dieser Stelle auch am Gesicht<\/strong> anwenden. Daf\u00fcr empfiehlt es sich, eine B\u00fcrste mit feineren Borsten zu nutzen. Zuletzt werden Bauch, Brust und R\u00fccken massiert, hier wird in kreisenden Bewegungen<\/strong> im Uhrzeigersinn vorgegangen. Mit einer anschlie\u00dfenden Dusche k\u00f6nnen Sie die gel\u00f6sten Hautsch\u00fcppchen abwaschen.  <\/p>\n\n\n\n
Sollten Sie eine nasse B\u00fcrstenmassage bevorzugen, k\u00f6nnen Sie einfach direkt unter der Dusche nach dem gleichen Muster vorgehen. <\/p>\n\n\n\n
F\u00fcr wen die B\u00fcrstenmassage nicht geeignet ist:<\/strong> F\u00fcr Personen mit einer Schilddr\u00fcsenerkrankung<\/strong> ist die B\u00fcrstenmassage nicht zu empfehlen<\/strong>. Hier sollten Sie zun\u00e4chst medizinische R\u00fccksprache halten. Bei Hautkrankheiten<\/strong> wie Neurodermitis sollte ebenfalls auf die B\u00fcrstenmassage verzichtet werden. Kleinere K\u00f6rperpartien die Krampfadern oder frische Narben aufweisen k\u00f6nnen Sie w\u00e4hrend der Massage einfach aussparen.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Warum sind B\u00fcrstenmassagen so effektiv? Hier erfahren Sie, welche Vorteile B\u00fcrstenmassagen bieten und wie Sie dabei vorgehen sollten.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1224,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[25,5],"tags":[81,82,163,164],"class_list":["post-622","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entspannung","category-gesundheit","tag-buerstenmassage","tag-hautdurchblutung","tag-massage","tag-wellness","infinite-scroll-item","masonry-post","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"acf":[],"yoast_head":"\nWarum B\u00fcrstenmassagen so effektiv sind \u2013 Reformhaus Bacher<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"B\u00fcrstenmassage: \u2713 Vitalisierend, \u2713 entgiftend, \u2713 leichte Anwendung! 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