{"id":595,"date":"2021-05-03T16:57:18","date_gmt":"2021-05-03T14:57:18","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.reformhaus-bacher.de\/?p=595"},"modified":"2021-10-29T08:39:00","modified_gmt":"2021-10-29T06:39:00","slug":"gerstengras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/reformhaus-bacher.de\/blog\/ernaehrung\/nahrungsergaenzungen\/gerstengras\/","title":{"rendered":"Gerstengras: Ein Superfood?"},"content":{"rendered":"\n

Gerstengras, was ist das eigentlich genau? Bei diesem gr\u00fcnen Superfood handelt es sich um die jungen Triebe der Gerste<\/strong>. Diese entstehen nach dem Keimen und werden nach vier bis f\u00fcnf Monaten geerntet<\/strong>. Ganz besonders daran: Gerstengras ist durch die fr\u00fche Ernte glutenfrei<\/strong>! <\/p>\n\n\n\n

Green Power: Ist Gerstengras wirklich so gesund? <\/h2>\n\n\n\n

Als Superfood werden Lebensmittel bezeichnet, die m\u00f6glicherweise einen positiven Einfluss auf die Gesundheit<\/strong> haben k\u00f6nnen.  Wussten Sie zum Beispiel, dass das gr\u00fcne Superfood 5-mal mehr Eisen enth\u00e4lt als Spinat<\/strong> und 7-mal so viel Vitamin C<\/strong> wie eine Orange? <\/p>\n\n\n\n

4 Fakten \u00fcber Gerstengras<\/h3>\n\n\n\n
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1. Es kann den S\u00e4ure-Basen-Haushalt ausgleichen <\/h4>\n\n\n\n

Die heutige westliche Ern\u00e4hrung neigt dazu, dass der K\u00f6rper \u00fcbers\u00e4uert. Das passiert durch eine eher einseitige Ern\u00e4hrung<\/strong>, die von s\u00e4urebildenden Lebensmitteln gepr\u00e4gt ist. Wie zum Beispiel bei industriell verarbeiteten Getreide- und Milchprodukten, vielen Wurstwaren und Fleisch<\/strong>, daf\u00fcr aber wenig Obst und Gem\u00fcse. Gerstengras hingegen ist sehr basisch <\/strong>und kann deshalb Ihren S\u00e4ure-Basen-Haushalt regulieren<\/strong>. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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2. Gerstengras bei Diabetes?<\/h4>\n\n\n\n

Gerstengras kann ein empfehlenswertes Nahrungserg\u00e4nzungsmittel f\u00fcr Diabetiker sein. Der gr\u00fcne Drink kann einen positiven Einfluss auf den Cholisterinwert und Blutzuckerspiegel haben.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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3. Gerstengras kann den Darm unterst\u00fctzen<\/h4>\n\n\n\n

Der Darm ist eines unserer wichtigsten Organe, demnach sollten wir ihm viel Aufmerksamkeit schenken. Durch die enthaltenen Spurenelemente, Mineralstoffe, Vitamine <\/strong>und Antioxidantien<\/strong> kann Gerstengras Pulver Ihrem Darm guttun. Es enth\u00e4lt au\u00dferdem Bitterstoffe, Chlorophyll <\/strong>und alle essenziellen Aminos\u00e4uren<\/strong>. Ihre Verdauung kann ebenfalls positiv beeinflusst werden, denn es ist reich an wichtigen Ballaststoffen<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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4. F\u00fcr das Wohlbefinden <\/h4>\n\n\n\n

Bei einer regelm\u00e4\u00dfigen Einnahme <\/strong>\u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum kann Gerstengras einen positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden und unser Energielevel <\/strong>haben. Durch den N\u00e4hrstoff-Boost kann unser K\u00f6rper mit wichtigen Stoffen versorgt werden, die unsere Stimmung aufhellen<\/strong> und Spannungen l\u00f6sen <\/strong>k\u00f6nnen. Probieren Sie es aus! <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Wie k\u00f6nnen Sie Gerstengras einnehmen? <\/h2>\n\n\n\n
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Gerstengras kann auf unterschiedliche Arten eingenommen werden. Grunds\u00e4tzlich wird es in Form von Pulver <\/strong>angeboten. Sie k\u00f6nnen Gerstengras allerdings auch selbst anbauen<\/strong>, es wird dann in einem fr\u00fchen Wachstumsstadium zum Verzehr geerntet und frisch <\/strong>verwendet. <\/p>\n\n\n\n

Es wird empfohlen, das gr\u00fcne Superfood auf n\u00fcchternen Magen<\/strong> zu sich zu nehmen. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"Gerstengras,<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Sie k\u00f6nnen Gerstengras als Pulver in Ihren Smoothie <\/strong>geben, es auf Ihr M\u00fcsli <\/strong>streuen oder sogar eine Portion in Ihren Pfannkuchenteig <\/strong>geben. Dabei werden die Pfannkuchen sogar ein richtiger Hingucker in Gr\u00fcn. Wer es einfach und schnell mag, kann ein bis zwei Teel\u00f6ffel einfach in einem Glas Wasser aufl\u00f6sen<\/strong>. Sie finden bestimmt Ihre pr\u00e4ferierte Art, das gr\u00fcne Superfood zu sich zu nehmen.  <\/p>\n\n\n\n

Schon seit mehreren tausend Jahren wird Gerstengras in der Ern\u00e4hrung eingesetzt, tun Sie Ihrem K\u00f6rper damit etwas Gutes! Jetzt Gerstengras Produkte und andere gr\u00fcne Superfoods im Reformhaus Bacher Online Shop<\/a> entdecken. <\/p>\n\n\n\n

Das ist bei Allergien zu beachten<\/h3>\n\n\n\n
Bei bestimmten Allergien <\/strong>ist Vorsicht geboten. Denn auch wenn Gerstengras allgemein gut vertr\u00e4glich ist, k\u00f6nnen allergische Reaktionen wie ein Hautausschlag<\/strong> oder ein kribbelndes oder brennendes Gef\u00fchl im Rachenraum<\/strong> auftreten. Gerstengras geh\u00f6rt zur Familie der S\u00fc\u00dfgr\u00e4ser. Sollten Sie gegen Gr\u00e4ser allergisch<\/strong> sein, ist es zu empfehlen, zun\u00e4chst eine kleine Menge zu konsumieren und Ihre Vertr\u00e4glichkeit zu testen<\/strong>. <\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Warum Gerstengras so gesund ist und wie Sie es einnehmen k\u00f6nnen, erfahren Sie hier.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1228,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[3,13],"tags":[77,78,167,165,166],"class_list":["post-595","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernaehrung","category-nahrungsergaenzungen","tag-gerstengras","tag-gerstengras-einnehmen","tag-naehrstoffe","tag-superfood","tag-vitamine","infinite-scroll-item","masonry-post","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"acf":[],"yoast_head":"\nGerstengras: Das gr\u00fcne Superfood \u2013\u202fReformhaus Bacher\u202f\u202f<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Warum ist Gerstengras so gesund und wie k\u00f6nnen Sie das gr\u00fcne Superfood am besten einnehmen. \u261b All das erfahren Sie in unserem Blog-Beitrag! 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