{"id":3546,"date":"2022-06-20T08:00:00","date_gmt":"2022-06-20T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/reformhaus-bacher.de\/blog\/?p=3546"},"modified":"2022-05-31T12:55:18","modified_gmt":"2022-05-31T10:55:18","slug":"naturreine-aetherische-oele-5-tipps-fuer-deine-yogapraxis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/reformhaus-bacher.de\/blog\/gesundheit\/naturheilkunde\/naturreine-aetherische-oele-5-tipps-fuer-deine-yogapraxis\/","title":{"rendered":"NATURREINE \u00c4THERISCHE \u00d6LE IN KOMBINATION MIT YOGA"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c4therische \u00d6le k\u00f6nnen sich gesundheitsf\u00f6rderlich auf den K\u00f6rper auswirken. Die hochwertigen, pflanzlichen Aroma\u00f6le beruhigen die Atmung und steigern Konzentrationsf\u00e4higkeit sowie das Selbst \u2013 Bewusstsein. Daher k\u00f6nnen die reinen \u00e4therischen \u00d6le auch als Yoga-\u00d6le eingesetzt werden. Wichtig ist es, f\u00fcr eine wohltuende Wirkung darauf zu achten, dass es sich auch wirklich um naturreine \u00d6le und keine synthetischen Duft\u00f6le handelt. Die reichen zwar gut, k\u00f6nnen dar\u00fcber hinaus aber keine positive Effekte f\u00fcr den K\u00f6rper haben. Die hochwertigen, pflanzlichen Duft\u00f6le jedoch bieten eine optimale Unterst\u00fctzung bei entspannenden sowie aktivierenden Yogapraxen. Yoga \u00d6le k\u00f6nnen die Raumluft mit ihrem Duft erf\u00fcllen, oder auf den eigenen K\u00f6rper aufgetragen werden. Wenn Sie \u00e4therische \u00d6le auf die Haut auftragen, ist jedoch darauf zu achten, dass sie verd\u00fcnnt mit weniger aromatischen Tr\u00e4ger\u00f6len benutzt werden. Ansonsten k\u00f6nnten die intensiven Aromastoffe eine Hautreaktion hervorrufen. \u00c4therische \u00d6le bestehen aus vielf\u00e4ltigen Pflanzen mit verschiedenen Aromen, die auf unterschiedlichste Arten und Weisen eingesetzt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00c4therische \u00d6le mit reichhaltigen D\u00fcften<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Blumige \u00d6le wie Rose, Lavendel oder Jasmin imponieren vor allem mit ihrem Duft. Das sehr hochwertige <a href=\"https:\/\/reformhaus-bacher.de\/primavera-melisse-bio-30-atherisches-ol-4086900105522.html\">Melissen\u00f6l<\/a> st\u00e4rkt Herz, Kreislauf und Nerven und kann so bei langwierigen Krankheiten genauso helfen, wie bei Ersch\u00f6pfung und Migr\u00e4ne. Nadel\u00f6le wie das der Zirbe, aber auch Fichte, Pinie und verschiedene Tannen\u00f6le gelten als antiseptisch und desinfizierend. \u00c4hnlich ist das auch beim Sandelholz, dem Tropenholz mit beeindruckender aromatischer Wirkkraft. Duft\u00f6l aus Sandelholz wird als regenerierend bezeichnet. \u00c4therische \u00d6le aus Citrusfr\u00fcchten wie das <a href=\"https:\/\/reformhaus-bacher.de\/primavera-orange-bio-atherisches-ol-4086900153080.html\">Orangen\u00f6l<\/a> hingegen beleben die Sinne und schenken gute Laune und Energie. F\u00fcr eine Aromatherapie sind diese intensiven Duft\u00f6le daher besonders geeignet, denn sie bleiben sehr pr\u00e4sent in der Raumatmosph\u00e4re. Wie genau und welche der hochwertigen \u00e4therischen \u00d6le die Yogapraxis bereichern k\u00f6nnen, ist wichtig, um die positiven Effekte der Pflanzen\u00f6le zu entfalten!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Yoga\u00f6l einsetzen: 5 Tipps f\u00fcr den richtigen Einstieg<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li>Die Topische Anwendung von \u00e4therischen \u00d6len auf der Brust, an den Schl\u00e4fen, auf dem Unterleib oder den Gliedma\u00dfen, bis hin zu den Fu\u00dfsohlen und Handfl\u00e4chen kann angenehm f\u00fcr entspannendes Yoga sein. Gerade weil das \u00d6l direkt auf der Haut getragen wird, kann es seine Wirkung besonders intensiv entfalten. Durch tiefes ein- und ausatmen kann eine Mediation verst\u00e4rkt werden und das Aroma von markanten Citrus\u00f6len oder eher sanfteren Rosen\u00f6len verbreitet sich im ganze K\u00f6rper.<\/li><li>F\u00fcr einen angenehm erf\u00fcllten Raumduft kann das \u00e4therische \u00d6l besonders gut in einem Diffusor oder Ventilator angewendet werden. Entweder es handelt sich um wasserl\u00f6sliche Aromad\u00fcfte, oder die reinen Pflanzen\u00f6le k\u00f6nnen mithilfe von Luft im Raum verteilt werden.<\/li><li>Palo Santo, ein wohltuendes Holz, dass aus dem spanischen \u00fcbersetzt <em>Heiliges Holz <\/em>hei\u00dft, kann auch f\u00fcr ein rauchiges Wohlbefinden im Raum sorgen. Denn es wird direkt angez\u00fcndet und erf\u00fcllt die Luft beim Vergl\u00fchen mit einem warmen, s\u00fc\u00dfen und aphrodisierenden Geruch.<\/li><li>Finde das richtige \u00d6l f\u00fcr deine Praxis: W\u00e4hrend Lavendel mit seinem als Allrounder f\u00fcr verschiedene Yogapraxen genutzt wird, k\u00f6nnen weitere \u00d6le auch spezifisch f\u00fcr deine Yogapraxis von Vorteil sein. Orange oder Zitrone mit ihrem intensiven Duft sind aufheiternd und daher gerade f\u00fcr aktivierende Yogapraxen geeignet. Nadelh\u00f6lzer hingegen befeuern meditative- und Asana- Yogaeinheiten.<\/li><li>Auch im Alltag kannst du von den Aromen profitieren. Da sich das Gehirn positive Verkn\u00fcpfungen zwischen dem Duft des \u00e4therischen \u00d6ls und einer entspannten Haltung, Atmung und dem generellen Wohlbefinden merkt, k\u00f6nnen so im Alltag weitere Erfolge erzielt werden.<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c4therische \u00d6le k\u00f6nnen sich gesundheitsf\u00f6rderlich auf den K\u00f6rper auswirken. Die hochwertigen, pflanzlichen Aroma\u00f6le beruhigen die Atmung und steigern Konzentrationsf\u00e4higkeit sowie das Selbst \u2013 Bewusstsein. Daher k\u00f6nnen die reinen \u00e4therischen \u00d6le auch als Yoga-\u00d6le eingesetzt werden. 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