{"id":3184,"date":"2022-01-20T08:31:36","date_gmt":"2022-01-20T07:31:36","guid":{"rendered":"https:\/\/reformhaus-bacher.de\/blog\/?p=3184"},"modified":"2022-01-21T09:41:47","modified_gmt":"2022-01-21T08:41:47","slug":"vitamine-fuers-immunsystem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/reformhaus-bacher.de\/blog\/ernaehrung\/nahrungsergaenzungen\/vitamine-fuers-immunsystem\/","title":{"rendered":"Vitamine f\u00fcrs Immunsystem"},"content":{"rendered":"\n
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Vitamine sind lebensnotwendige N\u00e4hrstoffe f\u00fcr unseren Organismus und unter anderem f\u00fcr einen gesunden Stoffwechsel, ein intaktes Nervensystem und starke Abwehrkr\u00e4fte<\/strong> unentbehrlich. Bereits der Mangel an einem Vitamin kann sich gesundheitlich bemerkbar machen. Die Ern\u00e4hrung spielt eine Schl\u00fcsselrolle f\u00fcr unsere Vitaminversorgung. Doch im hektischen Alltag<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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ist es nicht immer leicht, ausgewogen und gesund zu essen sowie gen\u00fcgend Vitamine f\u00fcrs Immunsystem<\/strong> aufzunehmen. Dazu kommt, dass in der nasskalten Jahreszeit das Immunsystem besonders gefordert und eine ausreichende Vitaminzufuhr essenziell ist.  <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Die Extraportion Vitamine f\u00fcrs Immunsystem <\/h2>\n\n\n\n
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Ein Multi-Vitamin-Pr\u00e4parat<\/strong> kann die ideale Erg\u00e4nzung sein \u2013 ob in fl\u00fcssiger Form, als Tabletten oder Kapseln. F\u00fcr jeden Geschmack ist etwas dabei. Wir alle brauchen Vitamine f\u00fcrs Immunsystem, aber welche? Die wichtigsten sind das nat\u00fcrliche Vitamin C sowie die wertvollen Vitamine A, B1, B2, B6, E, Niacin<\/strong> und Vitamin D3<\/strong>. Sie alle helfen dem K\u00f6rper, die nat\u00fcrliche Vitalit\u00e4t zu erhalten und sind ideal f\u00fcr die ganze Familie.  <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"Vitamine<\/figure><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Allround Unterst\u00fctzung<\/h2>\n\n\n\n

Vitamine unterst\u00fctzen unter anderem das Immunsystem, den Energiestoffwechsel, die Knochensubstanz, Sehkraft, Nerven und Haut.  <\/p>\n\n\n\n

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Vitamin A:<\/strong> wichtig f\u00fcr das Immunsystem und leistet etwa einen bedeutenden Beitrag, indem es die wichtigsten Barrieren \u2013 die Haut und Schleimh\u00e4ute \u2013 gesund h\u00e4lt.  <\/p>\n\n\n\n

Vitamin C:<\/strong> das nat\u00fcrliche Vitamin C aus der Acerola-Kirsche ist ein echtes Allround-Vitamin. Als wichtige St\u00fctze der Abwehr unterst\u00fctzt es unser Immunsystem, unsere Psyche und unser Nervensystem.  <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Vitamin D:<\/strong> ein weiteres vielseitiges Talent f\u00fcr unsere Gesundheit. Es ist an vielen Regulierungsvorg\u00e4ngen beteiligt und leistet ebenso einen Beitrag f\u00fcr ein funktionierendes Immunsystem.  <\/p>\n\n\n\n

Vitamin B2:<\/strong> das sogenannte Riboflavin ist an der Atmungskette und Stoffwechselprozessen mit Fett- und Aminos\u00e4uren beteiligt.  <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Alle wichtigen Vitamine f\u00fcrs Immunsystem finden Sie z.B. in den Multi-Vitamin Produkten von Salus<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Ideal f\u00fcr die dunkle Jahreszeit<\/h2>\n\n\n\n
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\"Vitamine<\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Gerade in der Erk\u00e4ltungszeit ist es wichtig, gen\u00fcgend Vitamine f\u00fcrs Immunsystem aufzunehmen. Multi-Vitamin-Pr\u00e4parate besitzen einen hohen Anteil an Vitamin D3 und sind somit eine ideale Unterst\u00fctzung bei Stress, f\u00fcr das Immunsystem oder bei erh\u00f6htem Vitamin D3-Bedarf im Winter. Nat\u00fcrlich d\u00fcrfen auch B-Vitamine nicht fehlen: Vitamin B1 und B2 sind an zahlreichen Stoffwechselvorg\u00e4ngen beteiligt, Vitamin B3 kann einen Beitrag zur Verminderung von M\u00fcdigkeit und Ersch\u00f6pfung<\/strong> leisten und B6 ist wiederum ein wichtiges Vitamin f\u00fcr die Immunfunktion<\/strong>. Vitamin E sch\u00fctzt Zellbestandteile vor oxidativer Sch\u00e4digung. Strotzen Sie der kalten Jahreszeit mit allen wichtigen Vitaminen f\u00fcrs Immunsystem. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Vitamine in Lebensmitteln<\/h2>\n\n\n\n

Unsere Nahrung spielt eine wichtige Rolle, um f\u00fcr den K\u00f6rper alle wichtigen Vitamine f\u00fcrs Immunsystem aufzunehmen. Sie stecken nicht nur in tierischen Nahrungsmitteln, sondern kommen auch in zahlreichen pflanzlichen Lebensmitteln vor.<\/p>\n\n\n\n

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Das Provitamin A<\/strong> finden Sie zum Beispiel in Aprikosen, roter Paprika, Tomaten, Karotten oder Spinat. Vitamin B1 ist sowohl in Vollkornprodukten als auch in H\u00fclsenfr\u00fcchten vertreten, w\u00e4hrend Sie Vitamin B2<\/strong> in Brokkoli, Getreide oder Gr\u00fcnkohl finden. F\u00fcr einen erholsameren Schlaf lohnt es sich, ausreichend Vitamin B6<\/strong> aus zum Beispiel Feldsalat, Avocado oder Brokkoli zu sich zu nehmen. Der gr\u00f6\u00dfte Vitamin C<\/strong> Lieferant ist die Hagebutte, jedoch ist das Vitamin auch in roter Paprika, Rosenkohl oder Petersilie aufzufinden. Achten Sie bei der <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Nahrungsaufnahme stets darauf, die Lebensmittel nicht so zu garen, dass die Vitamine aufgrund von zu gro\u00dfer Hitze kaputt gehen. Einige Vitamine sind fettl\u00f6slich<\/strong>, d.h. sie k\u00f6nnen vom K\u00f6rper nur in Verbindung mit einem Fett wie Oliven\u00f6l aufgenommen werden. Eine ausreichende Vitaminaufnahme \u00fcber die Nahrung ist heutzutage kaum zu schaffen, ein Multivitamin-Pr\u00e4parat zur Erg\u00e4nzung ist daher eine absolute Empfehlung von uns, um ausreichend Vitamine f\u00fcrs Immunsystem aufzunehmen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

In unserem Online Shop finden Sie alle wichtigen Vitamine f\u00fcrs Immunsystem<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Welche Vitamine sind essenziell und wie nehmen Sie sie auf? Wir verraten es Ihnen.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3185,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[3,13],"tags":[478,353,475,477,238,166,476],"class_list":["post-3184","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernaehrung","category-nahrungsergaenzungen","tag-erkaeltung-vitamine","tag-immunsystem","tag-nahrungsergaenzung","tag-vitamin-b","tag-vitamin-c","tag-vitamine","tag-vitamine-immunsystem","infinite-scroll-item","masonry-post","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"acf":[],"yoast_head":"\nVitamine f\u00fcrs Immunsystem - Reformhaus Bacher<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Strotzen Sie der Erk\u00e4ltungszeit mit Vitaminen f\u00fcrs Immunsystem. 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