{"id":3033,"date":"2021-12-13T07:00:00","date_gmt":"2021-12-13T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/reformhaus-bacher.de\/blog\/?p=3033"},"modified":"2021-12-08T07:53:17","modified_gmt":"2021-12-08T06:53:17","slug":"maca-pulver","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/reformhaus-bacher.de\/blog\/gesundheit\/naturheilkunde\/maca-pulver\/","title":{"rendered":"Maca Pulver \u2013 Power aus den Anden"},"content":{"rendered":"\n

In S\u00fcdamerika ist Maca sowohl Nahrungs- als auch Heilmittel f\u00fcr Mensch und Tier. Zum Verzehr eignen sich neben den Knollen auch die Bl\u00e4tter. <\/strong>Diese sollen einen leicht scharfen kresseartigen Geschmack haben, w\u00e4hrend die Knollen eine leicht s\u00fc\u00dfliche Note aufweisen. Aus circa sechs Kilogramm frischen Maca Wurzeln wird ein Kilogramm Maca Pulver gewonnen. In der Dose oder verpackt in Kapseln steht Maca Pulver damit ganzj\u00e4hrig zur Verf\u00fcgung.<\/p>\n\n\n\n

Vitalstoffe in Maca Pulver<\/h2>\n\n\n\n

Die getrockneten Maca Wurzeln enthalten 13 bis 16% Proteine. Besonders die Versorgung von Aminos\u00e4uren Arginin und Tryptophan ist hervorzuheben. Maca Pulver enth\u00e4lt Omega-3-Fetts\u00e4uren, viele Antioxidantien, Mineralstoffe wie Kalzium, Zink, Jod, Eisen, Kupfer und Mangan<\/strong>. Diese k\u00f6nnen die Durchblutung f\u00f6rdern und k\u00f6nnen den Cholesterinspiegel senken. Durch die F\u00fclle an enthaltenen N\u00e4hr- und Vitalstoffen ist Maca Pulver ein Muss f\u00fcr Menschen, die ihre Vitalit\u00e4t und Ausdauer erh\u00f6hen m\u00f6chten.<\/p>\n\n\n\n

Wirkung von Maca Pulver auf den Sexualhormonspiegel<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n

Wer viel arbeitet oder Sport treibt, kann von dem Pulver profitieren. Die Maca Wurzel hat die Eigenschaft, das Blut gut mit Sauerstoff zu versorgen. Auch die k\u00f6rperliche Abwehr wird gepusht und unterst\u00fctzt den K\u00f6rper allgemein.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Das Besondere an Maca ist, dass es eine deutlichere Wirkung auf den Sexualhormonspiegel hat als andere Pflanzen, <\/strong>die als adaptogen bekannt sind. Maca f\u00f6rdert dabei sowohl die Lust als auch die Produktion von Fruchtbarkeitshormonen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Maca Pulver zum Abnehmen<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n

Dank des Proteingehalts von circa 14 Prozent kann die Maca-Knolle nicht nur beim Muskelaufbau, sondern auch beim Abnehmen unterst\u00fctzen<\/strong>d wirken. Sie k\u00f6nnen das Pulver in Smoothies oder in Porridge geben und steigern somit die regelm\u00e4\u00dfige Zufuhr an pflanzlichem Protein. Proteine sind langkettige Aminos\u00e4uren, sie dienen dem K\u00f6rper als Bausteine von Knochen und Muskeln und werden anders verstoffwechselt als Kohlenhydrate oder Fett.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Maca kurbelt den Stoffwechsel an und verbrennt bereits w\u00e4hrend der Verdauung Kalorien. Au\u00dferdem sorgt Maca daf\u00fcr, dass Sie sich lange satt f\u00fchlen. Die enthaltenen Omega-3-S\u00e4uren unterst\u00fctzen die Muskeln bei der Regeneration und beim Wachstum. <\/strong>Gleichzeitig macht Omega-3 die Muskelzellen empf\u00e4nglicher f\u00fcr Insulin und hemmt dadurch den Aufbau von K\u00f6rperfett.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Anwendungsgebiete Maca Pulver<\/h4>\n\n\n\n

Maca Pulver wird seit Tausenden von Jahren in der traditionellen K\u00fcche der Chinchay und der Inka als St\u00e4rkungs- und Grundnahrungsmittel zum Einsatz gebracht. Urspr\u00fcnglich vor allem als Brei oder als alkoholisches Getr\u00e4nk. Doch Maca Pulver ist in der K\u00fcche noch anders einsetzbar.<\/strong> Sie k\u00f6nnen das Pulver hervorragend zum Backen, Kochen, als Hei\u00dfgetr\u00e4nk oder in Smoothies verwenden.<\/p>\n\n\n\n

Unsere Lieblingsverwendung f\u00fcr Maca Pulver:<\/p>\n\n\n

\r\n

Zutaten f\u00fcr 2 Portionen Maca Smoothie<\/h3>\n