Gesundes Frühstück
Gesund frühstücken mit einem nährstoffreichen Frühstück
Schon morgens den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen und so voller Power in den Tag starten. Ein selbst gemachtes Powermüsli eignet sich bestens dazu. Geben Sie Ihrer täglichen Frühstücks-Routine einen neuen Kick. Binden Sie Superfoods in ein gesundes Frühstück ein.
Gesund frühstücken mit dem Plus an Superfoods
Ein Müsli lässt sich je nach Geschmack und ernährungsphysiologischen Ansprüchen jeden Tag selber neugestalten. Sehr beliebt sind nährstoffreiche Frühstücke. Nussmuse wie Mandel- oder Cashewnussmus schmecken nicht nur köstlich, sondern enthalten auch viele Mineralien und viel gesundes, pflanzliches Eiweiß und sind die perfekte Zugabe ins sportliche Müsli. Ein kleiner Schluck Leinöl im Müsli versorgt Ihren Körper mit essenziellen ungesättigten Fettsäuren und Omega-3. Wenn Sie eine bunte Mischung von unterschiedlichen Sorten an gesunden Ölen bevorzugen, empfehlen wir das Müsli Öl von GRANOVITA. Hier gibt es die Sorten fruchtig und nussig. Damit frühstücken Sie besonders gesund!
Eine weitere Zutat, um gesund zu frühstücken, sind Superfood Pulver. Hier gibt es unterschiedliche Pulver, die unterschiedliche Wirkungen haben. Zum Beispiel kann das Aroniabeeren Pulver durch den hohen Vitamin C und K Gehalt die Abwehrkräfte und das Immunsystem stärken. Oder versuchen Sie es mit Moringa Pulver von Raab. Das soll die Blutfette, den Blutzucker und den Blutdruck senken und zudem noch entzündungshemmend wirken. Auch Weizenkeime von Dr. Grandel sind reich an Spurenelementen, Mineralien und Vitaminen und sie enthalten sogar ungesättigte Fettsäuren.
All diese Ballaststoffpulver machen aus jedem Müsli einen darmfreundlichen Start in den Tag.
Wie kreiere ich ein gesundes Frühstück?
Eine selbst gemachte Flockenmischung oder ein ungesüßtes Basismüsli sind die optimale Grundlage, um das eigene Frühstück jeden Tag kreativ aufzupeppen. Chiasamen als Zugabe ins morgendliche Müsli versorgen Sie mit Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren und getrocknete Früchte und Nusskerne sorgen für die geschmackliche Abwechslung mit Nährstoff-Mehrwert. Wer es süß mag, nimmt Datteln oder etwas flüssigen Honig zum Abschmecken. Auch Kakao Nibs machen sich sehr gut im Müsli. Haferkleie ist ein kleines Eiweiß- und Mineralstoffwunder und Braunhirse schmeckt nicht nur richtig lecker, sondern liefert unserem Körper eine Menge Silicium, welches für die Elastizität unseres Bindegewebes sorgt. Mischen Sie noch ein Superfood Pulver hinzu und Sie haben das perfekte Müsli mit dem extra Kick an sämtlichen Vitaminen und Spurenelemente. Probieren Sie einfach aus, was Ihnen schmeckt und kreieren Sie so ihr individuelles nährstoffreiches und gesundes Frühstück.