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Entspannter durch die Wechseljahre

Wechseljahre natürlich begleiten

Natürlich entspannt durch die Wechseljahre

Viele Frauen in den Wechseljahren suchen nach natürlichen Lösungen, um eventuelle Beschwerden zu lindern und diese besondere Zeit bewusst zu erleben.




Zeit des Wandels- ganz natürlich



Viele Frauen erfahren im Zuge der Hormonumstellung in den Wechseljahren Beschwerden wie Schlafstörungen, Schweißausbrüche oder Stimmungsschwankungen. Diese können in ihrer Intensität stark unterschiedlich ausgeprägt sein- manche Frauen haben kaum oder nur wenige Symptome, während andere Ihre Lebensqualität als stark eingeschränkt empfinden.

Es gibt einige natürliche Helfer auf dem Weg durch die Wechseljahre. Präparate mit Phytohormonen wie Isoflavone aus Soja, Rotklee oder Ginseng gleichen den sinkenden Östrogenspiegel aus. Vitamin K2 und D3 in Kombination schützen vor Osteoporose. Salbei wirkt schweißhemmend und der Granatapfel liefert wertvolle Polyphenole.  

Hitzewallungen und Schlafstörungen



Hitzewallungen und (oft daraus resultierend) Schlafstörungen sind die zwei wohl häufigsten Beschwerden in den Wechseljahren. Es gibt einige wirksame Helfer gegen das unangenehme übermäßige Schwitzen- Extrakte aus Soja oder Rotklee sowie der Salbei können signifikant lindernd wirken. Bei Einschlafstörungen hat sich Melatonin, das natürliche Schlafhormon, empfohlen- die Einnahme verkürzt die Einschlafdauer und birgt keine Risiken für eine Abhängigkeit.

Unterstützend wirken bewusst ausgeführte Entspannungstechniken, genug Bewegung und eine bewusste Ernährung.


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Milchbestandteile
Lactose Milcheiweiss Kuhmilcheiweiss
Nüsse / Schalenfrüchte
Walnuss Queenslandnuss Pistazie Pecanuss Paranuss Mandeln Macadamianuss Haselnuss Cashewnuss
Gewürze
Zimt Vanillin Pfeffer Koriander
Getreide
Weizen Roggen Hafer Gerste Dinkel
Hauptallergene
Eier Erdnuss Gluten Krustentier Lupine Milch Nuss Sellerie Senf Sesam Soja Sulfit Weichtier
Vegetarische Allergene
Gemuese Mais
Sonstige Allergene
Glutamat Fructose Purin Kakao Saizilat Umbellifereae Kamut Hefe
Biologisch
Ja
Ernährungsform
Vegan Vegetarisch Alkoholfrei Eiweissarm Fettarm Milchzuckerarm Natriumarm Proteinreich Rohkost Nicht_jodiert Salzarm Streng_natriumarm Ungesuesst
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  3. SCHOENENBERGER® Granatapfel-Muttersaft, Naturrein (Bio)
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  6. HÜBNER Vitamin D3 Tropfen
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  7. Salbei Bad 100 ml
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  8. Frauenwohl Hitzewallungsspray bio
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  9. Salbei-Extrakt-Kapseln
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  10. SALUS® Vitamin D3 1000 vegan, 60 Kapseln
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    Vitamin D3 1000 vegan, 30 Kapseln
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  12. Vitamin D3 + K2 plus Calcium 800
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    Vitamin D3 + K2 plus Calcium 800
    9,69 €
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