Winterzeit ist Badezeit!

Bald fängt die Adventszeit an und draußen wird es immer kälter und ungemütlicher. Was gibt es da Schöneres als ein warmes Bad zu nehmen! Neben der Entspannung für Körper, Geist, Muskeln und Gelenke pflegen die Zutaten die Haut bei einem Schaumbad noch dazu. Ob ein Kräuterbad mit ätherischen Badeölen oder mit Badesalzen – das tut dem Körper und der Haut im Winter besonders gut.

Auszeit in der Badewanne

Die Badewanne ist für viele ein Ort der Entspannung. Gründe, warum Sie sich öfter eine Auszeit nehmen sollten:

• Baden wirkt unterstützend für das Immunsystem und kann Muskelverspannungen lockern

• Baden kann guten Schlaf fördern

• Baden unterstützt den Stressabbau und hilft beim Entspannen

Tipps zum Baden: Wählen Sie die richtige Temperatur!

Um den Kreislauf anzuregen, wählen Sie eine Temperatur von mindestens 15 Grad Celcius. Hierbei jedoch darauf achten, dass die Badezeit nicht länger als ein paar Minuten ist. Bei einem zu langen kühlen Bad kann sich der Körper unterkühlen. Ein warmes Schaumbad mit zum Beispiel ätherischen Badeölen dient hauptsächlich der Entspannung. Die optimale empfohlene Wassertemperatur liegt zwischen 36 und 38 Grad Celcius. Hier ist eine Badedauer von 15 bis 20 Minuten empfehlenswert.